辟谷21天可以减脂肪吗（辟谷21天可以减多少斤）

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1、 比谷21元一天真的可以减肥，加速全身脂肪燃烧，避免肥胖。

2、但至于减肥多少斤，在武汉日夜不一。

3、脂肪含量高的人减肥效果会更明显，肌肉多的人减肥效果会差一些。

4、所谓辟谷，主要是指不吃主食，而以蔬果为主要能量来源。

5、多吃苹果、香蕉、梨、黄瓜、豆类、白菜、菠菜、油菜等食物。

6、可以补充丰富的纤维素，促进肠道蠕动，不会引起肥胖。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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