女人来月经吃什么好一点（女人来月经吃什么好补）

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1、 女性在经期处于虚弱状态，经期要多注意休息，不要过于劳累。

2、经期不要吃太油腻的食物，因为太油腻的食物会阻碍气机，不利于食物消化，容易腹胀。

3、经期最好吃温补气血的粥。

4、既能补气血又不会太油腻，比如红糖粳米粥。

5、姜水对胃中散寒效果更好，也可以多喝姜水散寒。

6、人体在经期也会损失大量的蛋白质和微量元素，所以也要注意蛋白质和微量元素的摄入，如鸡蛋、牛奶、豆制品、胡萝卜等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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