100克米饭多大（100克米饭多少大卡）

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1、首先要知道，米饭的热量和我们煮饭时加的水的多少有很大的关系。

2、如果加入更多的水，热量会更低；如果加入的水少，相对热量就会高。

3、另外，如果在煮饭的时候加入一些粗粮，比如糙米、粗粮米，热量会更低。

4、一般50克生米大概一两，可以做100克左右的大米。

5、其热量约为180卡，或千卡，换算成千焦约为750千焦。

6、相当于生活中两个中等大小桃子的热量，或者两个鸡蛋，两两肉，300毫升乳制品，两斤蔬菜的热量。

7、他们的卡路里都是相等的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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