最有效的颈椎病治疗（最有效的颈椎病保健操）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。最有效的颈椎病治疗，最有效的颈椎病保健操很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 最有效的颈椎病保健操有以下几种。

2、第一，采取坐卧位，向前，向后，向左向右依次旋转颈部，使颈部处于放松的状态。

3、此时对于颈椎病有很好的缓解作用，能够有效的保护颈椎曲度，防止颈椎病加重。

4、第二，可以在没事的时候颈椎向后仰，一直保持这个姿势30-40秒钟，这样可以有效的缓解颈椎的曲度，能够有效的放松颈椎。

5、第三，可以经常做推拿等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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