晚上吃煮玉米会发胖吗?（晚上吃煮玉米会长胖吗）

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1、晚上吃煮玉米一般不会胖，因为玉米含矿物质多，粗纤维丰富。

2、吃了之后容易有饱腹感，对减肥有一定作用，对身体也有好处。

3、但晚上要注意控制玉米的量，不容易吃太多，因为晚上是肠胃休息的时候，如果吃太多会给肠胃带来不适，引起消化不良。

4、适当吃煮玉米没什么。

5、 平时要注意养成良好的饮食习惯，合理的营养膳食。

6、我们可以多吃新鲜的水果和蔬菜，高热量或蛋白质的快餐，不要吃高胆固醇的食物。

7、这些食物不利于减肥，反而会增加体重，然后适当运动。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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