藜麦减肥吗?（藜麦能减肥吗）

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1、 藜麦具有减肥的作用，富含膳食纤维，能使人吃饱后有饱腹感，并能促进肠道蠕动，有利于人体排便和毒素，有利于人体瘦身。

2、藜麦是富含高蛋白的碱性食物，蛋白质含量与牛肉的蛋白质相近，是一种优质蛋白质，能增强人体体质和免疫力，有益于人体健康。

3、藜麦还有氨基酸，尤其是赖氨酸、多酚、黄酮类、皂甙、矿物质等其他谷物中不含的成分。

4、有利于人体瘦身，还能保护人体健康。

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