女生一到冬天手脚冰凉怎么办（女生一到冬天手脚冰凉怎么调理）

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1.多运动。运动后血液流速会加快，末梢循环会得到改善。血流越快，血容量越高，温热效果越强，效果也会越好。

2.多吃高能量的食物，如肉、蛋、菜、奶、蛋等。热的食物，如羊肉，可以帮助阳。

3.同时注意添衣保暖。

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