吃水煮胡萝卜减肥吗（水煮胡萝卜能减肥吗）

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1、 水煮胡萝卜可以减肥。

2、胡萝卜含有丰富的膳食纤维和维生素，能增加胃的饱腹感，促进肠道蠕动，防止便秘，及时排出毒素。

3、含有胡萝卜素、维生素、叶酸、钙等营养成分，能提高免疫力，抑制甜腻食物的食欲，减少油脂的摄入，从而达到减肥的目的。

4、水煮胡萝卜是减肥的最佳食物。

5、也可以煮土豆，煮南瓜，煮苹果。

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