跑步机上每天快走40分钟（每天跑步机快走40分钟好吗）

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1、 如果每天能在跑步机上走40分钟，而且能坚持很久，那就太棒了。

2、有两种加快新陈代谢的方法推荐，一种是散步，一种是慢跑。

3、采用快走的方式，虽然运动不是很剧烈，但是这种有氧运动可以持续很长时间，所以一次运动消耗的能量和脂肪会比较大。

4、如果每天能坚持40分钟，基本就能达到一定的运动量。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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