怀孕吃毛豆有什么好处（吃毛豆有什么好处）

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1、 豆，甜而平。

2、富含蛋白质、铁、钙、维生素等营养物质。

3、具有健脾祛湿、润燥解毒的功效，非常适合脾胃虚弱的人食用。

4、大豆含钾量高，可以缓解钾流失带来的疲劳。

5、大豆中的纤维素可以促进肠道蠕动，防止便秘。

6、大豆中的亚油酸和亚麻酸能改善人体脂质代谢，降低胆固醇和甘油三酯。

7、豆类还可以改善更年期不适和视力。

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