常吃紫薯有啥好处（每天吃紫薯有什么好处）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。常吃紫薯有啥好处，每天吃紫薯有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 紫薯含有大量的膳食纤维，能加速胃肠蠕动，促进肠道内排泄物和毒素的排出，帮助消化，润肠通便，减肥，预防肠道疾病；含有大量粘蛋白，能提高肝脏活性，延缓机体衰老；含有维生素A，可以保护眼睛，提高视力，防止视力下降；还含有硒，具有抗氧化作用，能清除自由基，具有防癌抗癌作用。

2、但是紫薯不能吃太多，会引起腹胀、打嗝、酸水。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！