血糖高吃什么好能降糖（血糖高吃什么降糖好）

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1、没有一种食物可以主动降低血糖。

2、有些食物吃了可能不会升血糖。

3、真正能降血糖的要靠药物。

4、接下来说说哪些食物血糖比较高，要尽量避免： 1.碳水化合物如果吃多了会导致血糖升高，包括平时的米饭。

5、含淀粉较多的食物，如南瓜、土豆、红薯等。

6、如果在平时的饮食中吃了这些淀粉类食物，就要适当减少米饭等淀粉类食物的含量。

7、 2.脂肪含量高的食物也容易使血糖升高。

8、因为脂肪含有高热量，所以会对血糖产生较大的影响。

9、在我们的日常饮食和生活习惯中，要控制油脂的摄入，比如富含油脂的食物，比如肥肉、坚果等。

10、否则血糖会升高。

11、有些患者总说要少吃米饭，但是血糖控制不了，主要是脂肪类食物摄入过多。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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