钙铁锌为什么不能同时补（钙铁锌可以同补吗）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。钙铁锌为什么不能同时补，钙铁锌可以同补吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 钙和锌要分开补充，会更好的被身体吸收。

2、建议每晚睡前补钙，可以有效维持夜间血钙浓度，改善睡眠，但不要一边补钙一边喝牛奶。

3、如果是补铁补锌，建议饭后服用，因为铁和锌对胃肠道有一定的刺激作用。

4、如果想同时补充钙、铁、锌，可以分别服用这些药物。

5、最好错开时间，间隔两个小时以上，或者选择白天补锌补铁，晚上补钙。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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