250ml纯牛奶的热量（纯牛奶的热量）

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1、 纯牛奶是指没有经过加工脱脂的牛奶，热量不高。

2、每100克纯牛奶仅含67卡路里左右。

3、牛奶摄入人体后能有效地为身体补充丰富的蛋白质和氨基酸，并能起到营养神经的作用。

4、对失眠多梦有很好的辅助治疗作用，能补充人体丰富的维生素A，改善视疲劳。

5、其中，铁离子还可以改善缺铁性贫血。

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