女孩子来月经吃啥好（女孩来月经吃什么好）

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1、女生在经期最好吃容易消化的食物，避免生冷辛辣，因为大部分女生在经期都会因为盆腔充血、前列腺素增加而产生一系列的不适感觉，比如下腹部不适、下腹痛、腰酸背痛等症状。

2、同时，有些人还会出现肠胃反应，比如食欲改变，或者腹泻、便秘。

3、 为了避免不适加重，最好少吃几餐，吃容易消化的食物。

4、避免刺激。

5、生冷辛辣食物会加重肠胃不适。

6、暴饮暴食或消化不良也会导致症状加重，只要适当控制饮食，避免生冷辛辣食物即可。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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