女朋友姨妈来了吃什么东西好（姨妈来了吃什么东西好）

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1、 女性月经期间身体虚弱。

2、这时候他们要注意合理饮食，增强身体抵抗力。

3、但不是所有的东西都可以在经期吃，否则会引起身体不适。

4、经期可以多吃新鲜的水果蔬菜，营养丰富，容易消化。

5、比如香蕉，含有大量的维生素B6，对经期烦躁有很好的缓解作用。

6、同时可以多吃些温性食物，如羊肉、红枣、生姜、红糖、水等。

7、也可以多吃含铁的食物，如大豆、菠菜、瘦肉等。

8、经期不能吃辛辣生冷的食物，以免痛经。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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