跑步机带来的好处（跑步机的好处和坏处）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。跑步机带来的好处，跑步机的好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 跑步机的优点：1。

2、与户外跑步相比，不受天气影响，可以随时进行。

3、2.相对于在室外坚硬的水泥路面上跑步，跑步机上安装了减震装置，可以减少跑步对膝关节的损伤。

4、3.跑步机可以显示跑步速度、时间和能量消耗等。

5、4.高级跑步机还可以配备多种运动模式，如减肥模式、健身模式等，可以根据需要选择。

6、跑步机的缺点是跑步速度必须和跑步机设定的速度一致，跑步动作必须规范，不能忽快忽慢，否则会对膝关节等部位造成严重伤害。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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