女人如何增强抵抗力（如何增强抵抗力）

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1、抵抗力是一个人抵抗疾病和避免疾病的能力。

2、一个人的抵抗力受很多因素影响。

3、如果我们注意调整这些影响因素，就可以增强机体的免疫力，具体可以分为以下几点：1。

4、身体的先天素质，综合分析人体的体质，包括阴虚、阳虚、血虚、气虚、平和体质。

5、阴虚的人忌吃辛辣、油炸、烧烤食物，忌熬夜。

6、如果阴虚明显，可以吃六味地黄丸调理，吃雪梨、百合、玉竹、桑葚等。

7、适度。

8、阳虚的人忌吃生冷硬的食物。

9、他们可以服用归脾丸和贵由丸来调节体质。

10、他们可以适量食用树莓、桂圆、核桃、红枣、榴莲、板栗、黑枣、银杏、黑芝麻等水果。

11、对于血虚的人，平时要多吃瘦肉、鸡蛋、牛奶、樱桃等。

12、药物可以用归脾丸或八珍颗粒调理。

13、气虚者可用归脾丸、四君子颗粒调理，桂圆肉、红枣、黑枣可适当食用。

14、2.避免过度疲劳，熬夜，生活有规律，起居有规律，适量运动，注意均衡饮食，避免暴饮暴食。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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