喝红茶有什么好处和坏处（喝茶有什么好处和坏处）

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1、 主要看喝什么茶。

2、茶中含有咖啡因，能振奋精神，消除睡意，消除疲劳。

3、茶叶中所含的茶多酚是一种抗氧化物质，能清除体内自由基，降低胆固醇，预防心血管疾病，美白皮肤，延缓衰老，有利尿排毒的作用，排出体内水分，消除水肿，清肝明目，可缓解视疲劳。

4、平时不要喝太多的茶。

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