豆浆的好处和坏处（豆浆好处和坏处）

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1、豆浆性平，味甘，入肺胃经。

2、豆浆中含有磷脂、植物蛋白、维生素b维生素b2、烟酸、铁、钙等营养成分。

3、豆浆中的蛋白质可以补充人体生长所需的营养，增强人体免疫力，强身健体。

4、含有膳食纤维，能有效控制糖分的摄入，对糖尿病患者有保健作用；它含有多种维生素和矿物质，可预防老年痴呆症和心血管疾病。

5、同时豆浆还可以抗衰老，有养颜美容的功效。

6、豆浆性寒，脾胃虚寒，肾功能下降，孕妇和婴儿不宜食用。

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