一个煎饼果子的热量 不加薄脆（一个煎饼果子的热量）

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1、 100克煎饼含336卡路里。

2、水果主食煎饼是用绿豆或小麦、高粱、玉米等粗粮做成的。

3、它们含有蛋白质、淀粉、粗纤维、碳水化合物、胡萝卜素、钙、磷、铁、氨基酸和维生素等营养成分。

4、含有膳食纤维，增强肠道蠕动。

5、经常吃这些粗粮对你的健康有好处。

6、煎饼食材一般包括蔬菜、鸡蛋、肉类等新鲜蔬菜，可以补充维生素，肉类可以补充能量和蛋白质。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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