女性掉头发特别厉害吃什么（女人掉头发厉害吃什么）

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1、女性老脱发需要仔细区分脱发的形式，才能确定吃什么有益。

2、如果头发散乱脱落，脱落处有明显的小块皮肤，轻微瘙痒或无自觉症状，可能是脂溢性脱发。

3、日常生活中可以多吃含维生素B的药物或食物。

4、饮食上可以多吃剑鱼、鱿鱼、黄鱼、鸡蛋、牛奶等。

5、这些食物富含维生素B，还有大量的蛋白质，可以增强人体免疫力，缓解女性脱发的症状。

6、能有效滋养神经，改善失眠多梦，抑制皮脂腺分泌，改善脱发症状。

7、如果脱发的模式是环状斑块分布，可以在日常生活中多吃些含有蛋白质的鱼类或豆制品，可以有效增强免疫力，有助于治疗斑秃。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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