一天吃三个苹果对身体有什么影响（一天吃三个苹果好吗）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。一天吃三个苹果对身体有什么影响，一天吃三个苹果好吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 对于成年人来说，一天吃三个苹果是可以的，一般对身体没有影响。

2、但如果肠胃不太好，吃三个苹果就有点多了，会加重肠胃负担，引起腹痛腹泻；苹果含糖量也比较高，有升血糖的风险。

3、一般苹果量控制在一两个就够了。

4、人体每天吃水果的量应该在500克左右。

5、尝试多样化。

6、也可以吃香蕉、橘子等。

7、这样维生素的摄入会更全面。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！