热量最低的食品（热量最低的食物）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。热量最低的食品，热量最低的食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 人体每天大约需要1200到1500卡路里的热量。

2、如果热量摄入低，就会导致摄入过量。

3、如果热量摄入长期不足，会影响人体健康。

4、在保证身体热量需求的情况下，可以多吃低热量食物，如黄瓜、葡萄、樱桃、木瓜、猕猴桃、香蕉、胡萝卜、西红柿、菜花、生菜等。

5、同时要适当增加一些体育锻炼，消耗多余的热量。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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