喝美式咖啡可以减肥么（喝美式咖啡减肥吗）

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1、 适量喝一些美式咖啡有助于减肥，但这种减肥效果微乎其微。

2、美式咖啡含有丰富的不饱和脂肪酸，还含有大量的纤维素和咖啡因，可以降低血压和血脂，促进体内废物的排除，改善便秘。

3、还能提神醒脑，改善困倦疲惫的状态，加速体内水分的代谢，从而达到一定的减肥效果。

4、但是过量摄入美式咖啡容易导致失眠、多梦等现象，不利于减肥。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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