晚上可以喝蜂蜜水吗（晚上可以跑步吗）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。晚上可以喝蜂蜜水吗，晚上可以跑步吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 晚上可以跑步，但是注意不要跑的太晚或者时间太长。

2、尽量慢跑。

3、跑步后要充分休息，不要马上睡觉，运动1小时后再睡比较好。

4、晚上锻炼也能提高睡眠质量。

5、但患者也要注意选择合适的地点和天气进行锻炼，如果有雾霾就不要出去跑步。

6、运动后不要马上脱衣服，防止出现感冒症状。

7、根据自己的身体状况控制运动的时间和幅度。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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