蛙跳的好处与坏处（蛙跳的好处和坏处）

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1、 蛙跳对腿部肌肉的锻炼有很好的效果，有利于跳跃能力的提高。

2、生长期适当跳蛙也能促进身高的增长。

3、蛙跳可以增强肺活量，对腹肌也是很好的锻炼。

4、任何一种运动，适当的运动对身体都有好处，如果运动过量，可能会对身体造成一定的损害。

5、蛙跳主要利用大腿肌肉和髋关节的力量。

6、如果长时间疲劳，剧烈运动会造成肌肉劳损或髋关节脱位。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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