保健球有什么好处（保健球有什么好处）

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1、 健身球的好处：1。

2、锻炼手指、手掌、手腕等关节的灵活性，增加手部肌肉的力量和耐力，提高手部韧带的柔韧性。

3、可带动腕、肘等上肢肌肉运动，预防和缓解老年人上肢麻木、无力、颤抖、握力丧失等症状。

4、2.调节中枢神经系统功能，提高智力和大脑，消除紧张，充分放松大脑，预防老年痴呆症。

5、3、舒筋活络，打通全身血脉，调理五脏六腑的功能。

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