恐高怎么克服?（为什么会恐高 怎么克服）

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1、恐高症的原因有很多。

2、主要原因有遗传因素、性格因素、压力因素等。

3、遗传因素可能是更重要的原因，即当一个人的家庭出现恐高症、焦虑症等心理问题时，恐高症的可能性会大大增加。

4、同时，有些人有性格缺陷，比如内向，遇到事情特别紧张，或者特别胆小，容易出现恐高症。

5、恐高症发生时，应考虑以下方法进行治疗和调整： 1.可以考虑心理治疗，最推荐的是认知行为疗法。

6、你必须在心理咨询师的指导下改变自己的不良信念，尤其是识别错误的自动化思维，建立健康的行为模式，这样才能有效解决恐高症的问题。

7、还可以考虑系统脱敏疗法、精神分析疗法等心理治疗方法。

8、 2.也可以考虑服用药物进行治疗，如苯二氮卓类、镇静类、抗焦虑类药物。

9、常用的地西泮、劳拉西泮片、奥沙西泮治疗恐高症也有很好的效果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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