板栗的热量等于多少米饭（板栗的热量是多少）

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1、 板栗是一种高热量食品。

2、每100克板栗含200多卡热量。

3、是典型的种子食品。

4、它的味道非常美味。

5、适量吃一些栗子可以有效的刺激食欲。

6、从营养的角度来说，栗子含有大量的淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物和多种维生素。

7、能有效促进正常的新陈代谢，在一定程度上滋养神经，改善失眠、多梦、易怒等现象。

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