高热量食物有哪些一览表2020（高热量食物有哪些）

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1、 高热量食物是淀粉、糖等碳水化合物含量高的食物。

2、油炸食品属于高热量食品，会引起肥胖、高血脂、冠心病等。

3、果汁也是高热量食物，尤其是可乐，含有大量糖分，容易发胖。

4、各种红肉食物，如牛肉、猪肉、排骨等。

5、热量特别高，经常吃这些食物的人容易发胖；奶酪和黄油也是高热量食物。

6、它们含有大量的牛乳糖。

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