吃生核桃有什么好处（吃生核桃有什么好处）

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1、 吃生核桃可以补充多种微量元素、矿物质和不饱和脂肪酸。

2、核桃可以生吃，也可以炒着吃。

3、生吃比油炸的苦，不容易上火。

4、生核桃含有多种不饱和脂肪酸，有利于脑血管的发育，预防动脉硬化和斑块的形成。

5、此外，生核桃还含有多种微量元素和矿物质，适合很多人食用，特别是儿童、青少年和生长发育阶段的脑力劳动者，有帮助。

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