牡蛎钙和碳酸钙的区别（牡蛎钙片和碳酸钙片哪种好）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。牡蛎钙和碳酸钙的区别，牡蛎钙片和碳酸钙片哪种好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、与碳酸钙片相比，牡蛎钙片优于碳酸钙片，因为牡蛎钙中含有碳酸钙和磷酸钙。

2、钙含量方面，碳酸钙含量比较高，而且都是无机盐钙，所以生物利用度比较低。

3、 与有机酸钙如乳酸钙、柠檬酸钙相比，不仅生物利用度和吸收率低，而且对胃肠道有一定的刺激作用，可增加胃酸的分泌。

4、不适合有肠胃病的人。

5、同时患者还会引起肠道蠕动，有些便秘患者不适合。

6、饮食中的一些果酸，如单宁酸、纤维等，也能抑制无机盐钙的吸收，而第二代有机酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙则没有这个问题，所以还是选择有机酸钙为好。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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