空腹吃香蕉有什么好处（空腹吃香蕉可以吗）

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1、 空腹适量吃香蕉是可以的。

2、香蕉含有碳水化合物、糖、蛋白质、膳食纤维等营养成分，能使人产生饱腹感，为身体提供能量，刺激肠胃蠕动，促进消化，缓解便秘。

3、但脾胃虚寒、经常腹泻或胃部有炎症的人，不建议空腹吃香蕉，因为香蕉性寒，含有单糖和双糖，会刺激胃部，引起胃部不适，有可能导致腹泻。

4、肾炎和肾功能不全的人忌吃香蕉。

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