香蕉卡路里多高（香蕉卡路里高吗）

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1、 香蕉的热量很高，但在热量的底部，每100公斤香蕉只有不到100卡路里，所以吃香蕉不会胖。

2、香蕉纤维含量高，睡前最好不要吃。

3、也最好不要空腹吃，因为香蕉容易消化，空腹吃的话容易引起腹胀。

4、香蕉含有大量的钾和镁，对人体非常好。

5、钾可以防止血压升高和肌肉痉挛，镁可以缓解疲劳。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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