去湿气的方法拔罐（去湿气的方法）

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1、1.健脾祛湿法：可以通过吃山药、红枣等健脾食材来健脾，日常生活中也可以吃些生冷的食物。

2、还可以用中医调理的方法健脾，比如归脾饮。

3、2.运动祛湿：运动可以增强体质，还可以提高身体抵抗力，帮助消化，促进气血畅通，从而防止内生湿。

4、通过运动大量排汗，排出体内水分。

5、3.生姜泡脚法：生姜有祛湿散寒的功效。

6、常用生姜泡脚，能有效缓解体内湿气。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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