护肾有什么食物（护肾有什么食物）

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1、护肾的食物有很多种。

2、1.莲子，莲子中的糖等成分，以及钙、磷、铁的含量都非常丰富，是一种非常好的护肾食品。

3、2.猪肾，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素等。

4、具有强身健体、益腰、补肾理气的功效。

5、3:枸杞有强肾的作用，因为它富含人体必需的氨基酸，能使人强壮。

6、此外，动物肝脏、胡萝卜、柿子、干果等都有保护肾脏的作用。

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