低嘌呤食物表（低嘌呤食物）

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1、嘌呤含量很少或没有的食物。

2、<<每100克含50毫克。

3、1.谷薯：大米、小米、糙米、大麦、小麦、燕麦、玉米、挂面、面条、面包、馒头、红薯、土豆、芋头。

4、2.蔬菜：大白菜、卷心菜、空心菜、芹菜、菠菜、菊花、韭菜、黄瓜、苦瓜、冬瓜、南瓜、丝瓜、西葫芦、菜花、茄子、豆芽、青椒、胡萝卜、萝卜、西红柿、葱、姜、蒜、葱。

5、3.水果：橘子、桃子、苹果梨、西瓜、哈密瓜、香蕉。

6、4.牛奶：牛奶、奶粉、炼乳、酸奶。

7、5.坚果类：瓜子、杏仁、栗子、莲子、花生、核桃。

8、6.其他：鸡蛋、茶、咖啡、巧克力、海参、海蜇等。

9、一般人每日膳食摄入嘌呤600-1000mg。

10、急性痛风时，建议嘌呤摄入量控制在150mg以内。

11、建议以上食物含嘌呤少。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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