耳石自我复位法视频中文（耳石自我复位法）

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1、 期间耳石自我复位法首先，患者需要坐在床上，头部向左转动45，背后放一个枕头，以便仰卧时使用，然后迅速仰卧，肩部压在枕头上，头部放在床上，颈部过度倾斜。

2、此时患耳就在它的正下方，持续30秒，然后将头向右转动90再持续30秒。

3、这个动作需要一天做三次。

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