乌米饭有什么好处（吃乌米饭有什么好处）

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1、 黑米主要是用黑药捣成液体，然后和大米一起煮。

2、乌药是一种中药，性温，味苦，有一定的理气润肠作用。

3、适量吃些黑米，能有效改善肝郁气滞引起的头晕头痛，还能润肠通便，在一定程度上促进新陈代谢，加快体内废物的代谢。

4、而且大米本身具有补气养血、健脾安神的作用，可以改善气血不足引起的全身疲劳。

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