吃什么可以分解体内的糖分（吃什么可以分解脂肪）

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1、 分解脂肪，可以吃富含维生素B的食物，因为维生素B族中的维生素b1是分解脂肪的辅酶，分解脂肪的作用很强。

2、比如可以吃冻豆腐、陈皮、鱿鱼、木瓜、竹笋、菠萝、绿豆芽、洋葱、玉米、苹果、韭菜和西葫芦、海带、芹菜、黄瓜、西红柿、茄子、柚子、土豆、南瓜、山药、蘑菇、银耳、木耳等食物，这些食物都有很强的分解脂肪的作用。

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