经常喝咖啡有什么好处有什么坏处（经常喝咖啡有什么好处）

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1、 咖啡是一种由烘焙咖啡豆制成的饮料。

2、咖啡含有丰富的游离脂肪酸、咖啡因、单宁等营养成分，可以缓解肌肉疲劳，消除疲劳。

3、咖啡含有维生素b，喝咖啡有助于加快新陈代谢，排除体内大便，缓解便秘，对皮肤有好处。

4、饭后喝杯咖啡有助于消化。

5、喝咖啡有利于提高人的注意力，使思维更清晰，思维能力更丰富，提高工作效率。

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