煮熟的苹果有什么营养功效呢（煮熟的苹果有什么功效）

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1、 苹果是一种日常生活中常见的水果，含有很高的营养价值。

2、煮熟后营养价值更丰富。

3、苹果含有大量的果胶、膳食纤维、维生素A和维生素b，适量食用一些可以有效地为新陈代谢提供能量。

4、但需要注意的是，苹果纤维不利于人体吸收，煮熟后会变软。

5、而且苹果中抗氧化物质的含量大大增加。

6、食用后能有效降低血脂和血糖，并能对抗自由基，延缓皮肤衰老。

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