来例假能吃巧克力（来例假能吃巧克力吗）

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1、巧克力是一种高热量食物，其中含有儿茶酚胺。

2、巧克力吃多了，会加重经期烦躁，乳房胀痛，影响睡眠。

3、但巧克力中所含的酚类化合物有助于增加血液中的抗氧化成分，缓解女性经期的不适，缓解紧张情绪，对痛经也有一定的调理作用。

4、所以月经期可以适当吃巧克力，但不要吃太多。

5、一方面会引起烦躁不安，乳房胀痛，影响睡眠，还会引起肥胖。

6、经期适量吃巧克力，有助于改善经期不适症状，不会引起烦躁和肥胖。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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