离心收缩和向心收缩区别（离心收缩和向心收缩是什么意思）

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1、 离心收缩是指肌肉在收缩产生张力的同时被拉伸的收缩。

2、向心收缩是指肌肉收缩时，张力不变，但长度缩短(或延长)，从而引起关节活动。

3、图示：跑步过程中，当臀部屈肌用力收缩将大腿抬高到一定高度时，臀部伸肌立即收缩，阻止大腿进一步抬高。

4、臀部伸肌做的是离心收缩。

5、举哑铃时，肱二头肌会凸起，这是肱二头肌的向心收缩。

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