怀孕腰疼肚子疼怎么回事（怀孕腰疼怎么办）

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1、对于孕腰疼痛，一般建议休息时在侧腰或腰背垫上垫子，可以减轻负重，或者抬高下肢，也可以缓解疼痛。

2、孕妇最好穿稍微低跟的鞋子，可以缓解重心的变化。

3、建议孕妇勤换姿势，避免长时间站立。

4、侧睡也能缓解腰疼。

5、适当的运动可以增加背部和腰部肌肉的能量，也可以缓解背部疼痛。

6、腰痛主要与子宫增大、孕妇重心后移、腰椎前凸、背部和腰部肌肉紧张、背部肌肉负荷增加有关。

7、而且在孕晚期，孕妇体内松弛素的分泌也会加重腰骶部和腹股沟的疼痛，所以孕晚期会出现腰痛。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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