怎么锻炼可以提高肺活量（怎么锻炼可以提高性功能）

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1、 一般建议患者多做仰卧起坐、俯卧撑、游泳和跑步，尤其是晨跑和提肛，可以有效改善性功能。

2、当然，在做运动的同时也要注意饮食和营养。

3、我们可以多吃富含蛋白质和锌的食物，必要时也可以口服五子衍宗丸进行调理。

4、多休息，睡眠充足，不要熬夜。

5、也不要抽烟喝酒。

6、抽烟喝酒对性功能影响很大。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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