仰卧起坐起不来的原因怎么解决（仰卧起坐起不来的原因）

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1、 这种情况与长期缺乏运动或长期剧烈运动有关。

2、平时运动量循序渐进，不要过度，也不要运动太累。

3、运动过程中，如果出现肌肉拉伤，也会造成仰卧起坐困难。

4、万一肌肉拉伤，一定要注意休息，避免继续剧烈运动。

5、局部酸痛可外用云南白药喷雾或正骨水，舒经活络。

6、还可以适当配合理疗按摩。

7、如果有腰椎间盘突出和腰肌劳损，要积极去除病因，对症治疗。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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