易胖体质怎么变成易瘦体质（易胖体质怎么变成易瘦体质）

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1、 肥胖往往是由于体内脾虚，不能运化水谷精微，导致脂肪堆积而肥胖。

2、治疗的关键在于加强脾胃功能。

3、可以选择沈凌白术散、人参健脾丸等药物进行调理治疗。

4、加强体育锻炼，如散步、跑步、太极拳、体操、瑜伽等。

5、避免暴饮暴食，少吃油腻、油炸、辛辣、烧烤、冷硬食物。

6、心态要平和，做事要从容，避免担心和愤怒。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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