平板支撑一个月身体变化（平板支撑一个月瘦多少）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。平板支撑一个月身体变化，平板支撑一个月瘦多少很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 每天坚持平板支撑可能会让你瘦下来，更容易得到整形效果。

2、但是能瘦多少跟很多因素有关，比如运动时间、运动效果、运动时的心率、饮食等。

3、如果只做这个运动，一个月瘦2-3斤是有可能的，但是不能暴饮暴食，也不能一直吃零食。

4、那也不能保证你会减肥，很可能还会增肥。

5、所以最好配合饮食有效运动，肥胖患者需要就医。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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